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目の疲れは、目から直接くるのもだけではないようですね。
全身の疲労や精神的なストレスも目の疲れに非常に大きな影響を与えているようです。
その為、しっかり睡眠をとって全身を休ませることが、もっとも効果的なのだそうです。
さらに、夜遅くまで仕事をすることも、あまり好ましくないようです。
それは、昼に比べて夜は、涙の分泌量は減るために、目のトラブルが発生しやすくなるのでそうです。
つまり、残業の多いＩＴ業界はマズイですね（笑）
こういったことも、視力低下につながっているのかもしれませんね。
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