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パソコンを前に、仕事をする方は、特にそうですが、こまめに休憩を取りましょう。
マサキのように、ぶっ続けで仕事をしていると、せっかく回復した視力も低下してしまいます（笑）
１時間に１０分ぐらいは休憩するように、眼科医からも言われるので、そのくらいの間隔で休憩できればいいですね！
タバコを吸う方は自然とそうなると思いますが、非喫煙者の場合はなかなか、難しいかもしれません。
集中している時とか、気が付きませんからね。
でも、やっぱり、目のことを考えてこまめに休憩するようにしましょう。
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